Nathalie MARCOT

Les bienfaits de la sieste

31 Mai 2017
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Découvrez tous les bienfaits de la sieste !

Une sieste de 15 à 20 min vers 13h permet de recharger les batteries que ce soit au niveau physique mais aussi au niveau mental.

Après une telle sieste, vous vous sentirez plus en forme et surtout votre capacité de concentration sera comme le matin au réveil ! vous serez de nouveau frais et dispo pour attaquer la deuxième partie de journée !

Une sieste de 15 à 20 min (surtout pas plus, pas de sieste de plus de 1h) est bénéfique même en cas de troubles de sommeil. Même sans dormir vraiment, juste arriver à vous poser tranquillement dans votre respiration, 15 à 20 min dans cet état entre veille et sommeil c'est l'équivalent de 2h de sommeil... 

Dans cette vidéo, je vous raconte l'histoire de mon grand père qui faisait chaque jour cette sieste de 15 min. A l'époque je me moquais de lui en pensant que son quart d'heure de sieste ne servait à rien !

Aujourd'hui, je fais, moi aussi, presque quotidiennement ce quart d'heure.... et en fait, ce quart d'heure est vraiment très bon et permet de bien récupérer au niveau physique et mental !

Si vous pouvez vous isoler, même dans votre travail, ne serait ce que 5 min pour vous centrer et respirer, cela vous fera un bien fou ! testez et faites moi vos retours dans les commentaires ci dessous.

Je réponds à toutes vos questions affectives, professionnelles, relationnelles, en ligne d'après l'étude de votre thème astral.

Prenez rendez vous directement ci dessous :

http://bit.ly/2JfWyQc

 

A propos de l'auteur

Nathalie MARCOT

Nathalie MARCOT


Nathalie Marcot

Coach en Développement Personnel
 
Passionnée par l'Astrologie depuis plus de 30 ans, j'ai appris prendant toutes ces années en autodidacte et aussi auprès de :

Claudine Bosio, Dane Dasol, Marie Laurence Brachet, Suzie Gentille, Danièle Jay

Parallèlement, je me suis formée à la Digitopuncture, à la Sophrologie, à la Programmation NeuroLinguistique, à l'Hypnose Ericksonienne et à l'Ennéagramme dans différentes écoles françaises et notamment auprès de coaches plus connus comme :

Roger Lannoy, Anthony Robbins, Franck Nicolas

 
Pour moi, l'astrologie est une technique de développement personnel et un outil merveilleux pour vous permettre de trouver le sens de votre vie. Je l'utlise en complément des autres disciplines citées ci-dessus pour vous aider à vous connecter à votre mission de vie afin que vous puissiez vivre une vie plus épanouie et être heureux.

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